Sandrine Beltramelli

Yogathérapie et Sophrologie

YOGA & SOPHROLOGIE

ENFANTS/ ADOLESCENTS

Individuel dès bébé avec la mère 

En groupe à partir de 4 ans

 

J' accueille les enfants/ados en groupes ou en individuel selon les besoins.

Les séances en individuel durent de 30mn à 1 h

En groupe 1h à 1h15

COMMENT SE PASSE LA SÉANCE ?

 

En début de séance , nous échangeons ensemble pour déterminer quelle partie de sa vie l'enfant souhaite voir s'améliorer et guérir.

 

En fonction de ce qu'il me dit et  vous me dîtes, la séance est choisie alliant différentes techniques pour pouvoir l'aider  et le laisser trouver son chemin de guérison.

Selon l'âge de l'enfant, pour qu'il se sente plus en confiance, le parent peut assister à une partie du premier rendez-vous pour bien déterminer la problématique et que chacun puisse donner son avis.

Une séance comprend différentes techniques apprises tout au long de mon parcours :

- Sophrologie ( exercices dynamiques debout ou assis ou en position allongé)

- Techniques respiratoires & yoga

- Visualisations positives

- Autres méthodes d développement personnel

A la fin de la séance, nous ouvrons un temps de partage ( la phénodescription) où l'enfant exprime ses ressentis par la parole, le dessin ou tout autre moyen d' expression artistique de son choix.

Ensuite nous déterminons les exercices qu'il a préférés et qu'il a envie de refaire à la maison.

Nous parlons de son projet de sophrologie de tous les jours pour le motiver et l'encourager dans son parcours.

UNE MÉTHODE ADAPTÉE POUR LES ENFANTS 

Les séances de yoga/sophrologie sont abordées de manière ludique et créative, laissant à chaque enfant/ adolescent un espace de liberté où il va trouver le plaisir de se transformer.

C'est un moment de jeu et j'insiste sur ce terme jeu !!! 

C'est ce concept qui leur permet de complètement adhérer à ces séances.

Cela  leur permet d'atteindre en douceur différents objectifs :

  •  être conscient de la sensorialité du corps,

  •  pourvoir se calmer, se détendre et se relaxer,

  •  apprendre à gérer son stress et à respirer

  •  améliorer sa condition physique et sa souplesse

  •  développer la concentration, la confiance en soi et en les autres.

  • développer l'estime de soir et l'amour de soi.

  • vivre un quotidien serein 

DES OUTILS SIMPLES ET PRÉCIEUX POUR L'ENFANT

 

Le yoga et la sophrologie sont des pratiques qui amènent l'enfant/ l'adolescent à s'éveiller à son corps, à son esprit et à son monde intérieur. Il écoute son corps et ses ressentis.

Il va ainsi tisser un réseau d'échange entre son Soi, l'autre et son environnement.

En toute autonomie, avec les exercices qu'il aura appris et qu'il pourra pratiquer seul selon ses besoin, il avancera vers son propre bien être en toute confiance.

 

DES RÉSULTATS OUI MAIS IL FAUT S'ENTRAINER

La sophrologie n'est pas une méthode magique, elle demande de l'entraînement et de la persévérance pour que les premiers résultats se fassent sentir. 

Elle demande de dégager du temps et de l'énergie pour pouvoir être efficace.

 

COMBIEN DE SÉANCES ?

On ne peut pas affirmer en combien de séance votre enfant se sentira mieux ... cela dépend vraiment de sa réceptivité, de son investissement et de sa pratique.

LE RÔLE DES PARENTS,

ENCOURAGER ET GUIDER MAIS NE PAS FORCER 

Il est par contre important que l'enfant vienne de son plein grès. Ces séances sont un moment de bien être pour lui et non une punition, tout comme le seront ses entraînements.

En général, ce qui motive l'enfant ce sont les premiers résultats positifs qu'il obtient. Votre rôle en tant que parent est de l'accompagner en ce sens, le guider et le stimuler sans lui mettre la pression.

et pourquoi pas pratiquer avec lui et découvrir vous aussi la sophrologie et le yoga. C'est aussi un excellent moyen de renforcer vos liens et de vous percevoir l'un l'autre différemment.

 

Tarifs Enfants / Ados 15 ans maxi Soins & Sophrologie

1ère séance - 1h15  - 70E

45 mn - 41 E

1h - 55 E

Je ne suis pas médecin, ces soins sont des soins de supports et je ne vous demanderai pas d'arrêter un traitement et vous encouragerai à consulter un médecin si je décèle un problème en amont.

Ces soins ne se substituent pas à la médecine et/ou aux médicaments, ils sont un compléments qui permettent à l'enfant de se reconnecter à sa confiance en lui et à sa force intérieure pour pouvoir activer/maximiser son potentiel d'autoguérison.

Copyright 2011-2020 © Sandrine Shanti Beltramelli